شرح خطوات علاج القلق النفسي بالاعشاب : 5 وصفات معجزة
اعراض واسباب القلق النفسي عبر موقع فكرة www.fakera.com، حالات القلق النفسي قد تكون مرضية في بعض الاحيان اذا زادت عن المعدل الطبيعي وكانت بغير اسباب حقيقية وكانت سببًا في اضطراب حياة الفرد، فما هي الاعراض التي تؤكد إصابة الشخص بالقلق النفسي، وما هي الاسباب التي تؤدي الى القلق النفسي، سنجيب اليوم من خلال هذا المقال بالإجابة على كل التساؤلات المطروحة والمتعلقة بالقلق النفسي، فتابعونا.
اعراض القلق النفسي
هناك بعض الاعراض المختلفة التي قد تصاحب القلق النفسي وتتفاوت الاعراض على حسب الحالة وعلى حسب الشخص، وقد يصاب الشخص بعرض او اكثر منها، وهذه بعضًا من تلك الاعراض:
- الشعور بالصداع وآلام الرأس
- التوتر الزائد والانفعال
- الإحساس بوجود غصة في الحلق
- الإرهاق وقلة التركيز
- الاضطراب والتعجل
- شد الاعصاب وتوتر العضلات
- مواجهة صعوبة واضطرابات في النوم
- التنفس بصعوبة وكثرة لتعرق
- مشاكل المعدة كالإسهال او آلام البطن
- تسارع ضربات القلب.
اقرأ ايضًا : حوار بين طبيب ومريض عن القلق والتوتر من الامتحانات
اسباب القلق النفسي
هناك اكثر من سبب يؤدي الى القلق النفسي، لذا فإن التخلص من القلق النفسي يتطلب في البداية معالجة الاسباب الرئيسية له، ونسرد في السطور التالية بعض العوامل التي قد تكون سببًا للإصابة بالقلق النفسي:
- مشاكل الحياة المستمرة والضغوط النفسية الزائدة من اسباب القلق النفسي لدى البعض.
- الاصابة بالصدمة بسبب حادث او امر معين تعرض له الشخص، خصوصًا للأطفال.
- الامراض العضوية في بعض الاحيان تؤدي الى إصابة صاحبها بالقلق والتوتر الزائد بسبب الخوف من المرض وعواقبه.
- الماضي المؤلم والذكريات السيئة تصيب البعض بالتوتر من الايام القادمة، والقلق النفسي المستمر.
- الجينات الوراثية من اسباب الإصابة بالقلق النفسي، فقد يتم توارثه من احد المقربين ممن لهم تاريخ اسري مع القلق النفسي.
- الانسحاب من بعض الادوية او المخدرات او الكحوليات، او نتيجة آثار جانبية لبعض الادوية التي يتم تناولها.
اقرأ ايضًا : كيفية علاج الاكتئاب والقلق والخوف بالقران الكريم
علاج القلق النفسي بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يتم استخدامها في الطب البديل لعلاج القلق النفسي وذلك بسبب خصائصها المهدئة للأعصاب وسنعرض في هذه الفقرة العديد من تلك الأعشاب:
- الروز ماري هو احد الاعشاب التي اثبتت فاعليتها في علاج القلق وذلك لاحتوائها على مركبات تساعد على تهدئة الاعصاب واسترخائها.
- الليمون يساعد في علاج القلق النفسي سواء باستنشاق رائحته او تناول كوب منه يوميًا، يمكن غلي بعض قشور الليمون في مقدار من الماء واستنشاق البخار المتصاعد او شرب كوب من العصير وإضافة معلقة عسل اليه.
- البابونج تناول كوب من مغلي البابونج يعمل على إزالة القلق النفسي والتوتر، والعمل على هدوء الاعصاب والراحة النفسية.
- الشمر هو احد الاعشاب التي تزيل الشعور بالتوتر بسبب احتواءه على مجموعة من الزيوت الطيارة التي تساعد في علاج القلق.
- الشاي الاخضر هو احد الاعشاب التي لها العديد من الفوائد على الصحة، ومن ضمنها التخلص من القلق والتوتر وذلك بسبب احتواءه على الميثانين التي تهدئ من سرعة ضربات القلب.
- اللافندر هو من الاعشاب المعروفة بقدرتها على تهدئة الاعصاب إما باستنشاق رائحتها او بتناول كوب من مغلي اللافندر.
- الكافا يهدئ الاعصاب ويساعد على استرخائها ويزيل الشعور بالقلق النفسي المستمر.
- زهرة العاطفة من الاعشاب التي فاعلية كبيرة في علاج القلق ولها خصائص تشبه الادوية المهدئة في التأثير على الاعصاب والمساعدة على استرخائها.
اقرأ ايضًا : ادعية الطمأنينة والتخلص من القلق مكتوبة
في حالة وجود اي استفسار عن القلق النفسي، يُرجى ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم في اقرب وقت.