كيف اساعد شخص مكتئب

كيف اساعد شخص مكتئب، الاكتئاب واحد من المشاعر السلبية التي تواجه العديد من البشر وبالتالى نجد الكثير حولنا يشعر بالاكتئاب، وفي ظل تلك الحالات لا نجد سوى الأصدقاء والأقارب والأحباب من أجل مساعدة العديد من الأشخاص المقربين في تخطى مشكلة الاكتئاب، وبالتالى سيكون ذلك محور حديثنا هذا.

ما هو الاكتئاب

• الاكتئاب شعور سلبى من المشاعر السلبية العديدة التي قد تملأ نفوس البشر يشعر به الانسان وبالتالى يسبب له الضيق والحزن ويمثل أزمة كبيرة في الحياة.
• ويعتب الاكتئاب شعور قاسى يعرقل حياة البشر ويسبب له مشاكل قد تؤدى الى العديد من النتائج السلبية وقد تدفع الإنسان الى الانتحار أو اليأس الشديد.

اقرأ ايضًا : تجربتي مع ميرتيماش Mirtimash لعلاج الاكتئاب

شعور الاكتئاب

• الاكتئاب كشعور نفسى هو عبارة عن اضطراب مزاجي يُصيب الانسان ويدفعه الى العديد والمزيد من المشاعر السلبية الأخرى التي تتوقف عندها العديد من خطوات الحياة في الإنسان.
• ومن بين تلك المشاعر الأخرى هى الحزن والقلق واليأس وعدم الاهتمام بالنواحي الايجابية والتركيز في المشاكل والسلبيات فقط.
• وهو شعور يولد من العديد من المشاكل والأزمات التي تحاصر الإنسان وبالتالى تؤدى الى العديد من الضغوط التي تمثل عائق له يحاصره من كل النواحى ويدفع به الى شعور الاكتئاب.

اقرأ ايضًا : متى يبدأ مفعول مضادات الاكتئاب

الاكتئاب مرض

• الاكتئاب أيضا هو مرض نفسى يتعرض له الإنسان، حيث هو مرض يدخل في الجسم والنفس ويؤثر على حياة الإنسان في التفكير والابداع والتصرف ويعطل كل الأمور الأخرى داخل نفس الإنسان ويؤثر على ما حوله.
• وهو مزيج من المشاكل العاطفية والجسدية، والاكتئاب كمرض أمر قد يتواجد في الإنسان منذ صغره، اما لعامل وراثى أو يكتسبها منذ الصغر نتيجة مشاكل في التربية والنشأة، أو يكتسبه من الحياة ومشاكلها يتحول الى مرض نفسي خطير.
• تتحول مشاعر الاكتئاب الى الإحساس بعدم الرغبة في الحياة والشعور بالظلام الدائم والمشاكل العديدة والرغبة في التخلص من حياته نهائيا.

اقرأ ايضًا : الآثار الجانبية سيمباتكس Cymbatex لعلاج الاكتئاب والجرعة اللازمة

كيف اساعد شخص مكتئب

• يوجد على المتواجدين حول الشخص المكتئب دور كبير في مساعدته على التخلص من هذا الشعور ومن حل مشاكله من خلال الوقوف بجواره والدعم النفسي المتواصل.
• ويوجد العديد من الخطوات التي من خلالها يمكن للإنسان مساعدة الشخص المكتئب منها، أن يكون الشخص متواجدا دائما بجوار المكتئب وألا يتركه الا في اوقات قليلة ويكون داعم نفسى له مستمر ويتحدث معه بايجابية على حل كل المشكلات وعن المستقبل وعن التفاؤل والتمسك بالأمل والثقة في الله تعالى.

• تقديم الدعم المستمر للإنسان من خلال العديد من المقترحات العديدة لحل مشكلاته و الحديث معه عن أسباب الوضع الحالى له من الاكتئاب والوصول معه الى حلول مناسبة.
• عدم انتقاد الشخص المكتئب حتى لا يتأثر نفسيا بالسلب بشكل كبير، وأيضا تنجب العديد من العبارات القاسية له، ومنحه العديد من الكلام والعبارات الحماسية التي تمنحه التفاؤل.
• أيضا من المهم أن لا تكون قاسي عليه في الكلام والتفكير بايجابية دائما من اجل علاج حالة الاكتئاب، وعدم التقليل من حجم المتاعب والمشاكل التي يتعرض لها المكتئب لأنه من الممكن أن تُزيد من حالته.
• وتجنب عمل المقارنات مع الآخرين، حتى لا يشعر الشخص المكتئب بأنه أقل، وعدم تقديم نصيحة مباشرة حتى لا يشعر المكتئب بالضعف وبالتالي تزداد حالة الاكتئاب التي بداخله.

اقرأ ايضًا : دعاء التخلص من الضيق والاكتئاب والهم والحزن اجمل ادعية ضيق النفس

وفي نهاية موضوعنا هذا نتمنى السلامة للجميع والابتعاد عن مشاكل الاكتئاب، و نرحب بتلقى تعليقاتكم ونعدكم بالرد في أسرع وقت.